Links


Hier findet Du Infos und Empfehlungen zu weiteren Ressourcen: Webseiten, Organisationen und Selbsthilfegruppen! 

Downloads

Allgemeine Flyer (z.B. für Angehörige und Co.)

Die Flyer enthalten die wichtigsten Infos über Dermatillomanie und Trichotillomanie (z.B. auch Infos zum Umgang mit Betroffenen) und sind z.B. für Angehörige gedacht.
 
Hier geht's zum Flyer über Dermatillomanie: Link

Hier geht's zum Flyer über Trichotillomanie: Link

Infoblätter für Behandler*innen

Die Informationsschreiben geben jeweils einen Überblick über die wichtigsten Fakten zu Dermatillomanie und Trichotillomanie, die jede*r Behandler*in kennen sollte.
Unter Umständen kann es auch Sinn machen, das Informationsblatt seinem*r Behandler*in vorzulegen.

Hier geht's zum Infoblatt über Dermatillomanie: Link

Hier geht's zum Infoblatt über Trichotillomanie: Link

Selbsthilfegruppen

Online-Gruppe für BFRBs

Die Online-Selbsthilfegruppe für Skin Picking, Trichotillomanie und andere BFRBs wird von Selbsthilfegruppe Köln organisiert, steht aber allen deutschsprachigen Interessierten offen!

Die Online-Treffen finden an jeden Montag um 19 Uhr statt (Ausnahme sind Feiertage, z.B. Pfingstmontag). Wer teilnehmen möchte, schreibt einfach eine Mail mit seinem Wunschtermin an bfrb.koeln (at) gmail.com und erhält dann einen Einladungslink mit Anleitung zur Teilnahme. Bitte beachten: Da die Mails nicht täglich abgerufen werden, sollte der Wunschtermin mindestens eine Woche in der Zukunft liegen.

Online-Gruppe für Trichotillomanie

Antonia Peters (Trichotillomanie Infostelle) bietet alle vier Wochen Online-Treffen zum Thema Trichotillomanie an - und zwar zu bestimmten Themen im Wechsel für Betroffene und Angehörige. Für mehr Infos bitte an diese Adresse schreiben: TrichoHH (at) t-online.de 

Berlin

Skin Picking Selbsthilfegruppe (deutschsprachig): 
Kontakt: skinpicking.selbsthilfe (at) gmail.com

Skin Picking Selbsthilfegruppe (englischsprachig): 
Kontakt: skinpicking.berlin (at) gmail.com

Berlin

Skin Picking Selbsthilfegruppe (deutschsprachig): 
Kontakt: skinpicking.selbsthilfe (at) gmail.com

Skin Picking Selbsthilfegruppe (englischsprachig): 
Kontakt: skinpicking.berlin (at) gmail.com

Frankfurt am Main

Selbsthilfegruppe für Skin Picking und Trichotillomanie
Kontakt: Ratiram1 (at) aol.com 


Weitere Infos unter: www.sptt-frankfurt.de 

Hamburg

Selbsthilfegruppe für Skin Picking und Trichotillomanie 

Kontakt: info.sp-shg (at) gmx.de 

Köln

Selbsthilfegruppe für Skin Picking und Trichotillomanie
Kontakt: http://www.skin-picking.de/

Blog: http://meine-haut.blogspot.com/

Aufgrund der aktuellen Situation werden bis auf Weiteres alle Treffen per Videokonferenz durchgeführt. Weitere Infos siehe oben "Online-Gruppe"

Osnabrück

Selbsthilfegruppe für Skin Picking und Trichotillomanie
Kontakt: sp-shg (at) gmx.de

Stuttgart

Selbsthilfegruppe für Skin Picking, Trichotillomanie, Nägelkauen

Kontakt: sp-stuttgart (at) web.de

Weitere Infos: https://www.kiss-stuttgart.de/selbsthilfegruppen-initiativen/?id=19803&vorlesen=1


Zürich (Schweiz)

Selbsthilfegruppe für Skin Picking, Trichotillomanie, Nägelkauen

Kontakt: selbsthilfe (at) selbsthilfezuerich.ch

Weitere Infos: www.selbsthilfezuerich.ch

Weitere Anlaufstellen

Stationäre Behandlung für Skin Picking

Die Psorisol Klinik in Hersbruck behandelt in der Abteilung Dermatopsychosomatik stationär Patient*innen mit Skin Picking.

Hier geht es zur Homepage der Klinik:
https://www.psorisol.de/de/dermatopsychosomatik.html

Bei Interesse oder weiteren Fragen kann man sich gerne einfach direkt im Sekretariat der Abteilung Dermatopsychosomatik bei Frau Teltschick melden:

Telefon: 09151 729-280
E-Mail: dermapsy (at) psorisol.de

Infostelle für Trichotillomanie

Antonia Peters (Vorsitzende des Vereins "Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.") bietet für Betroffene und Angehörige eine telefonische Beratung zum Thema Trichotillomanie an.

Telefon: 040 2006139
Zeiten: Montag bis Freitag jeweils von 10 bis 12 Uhr; Montag zusätzlich von 19 bis 22 Uhr

Spezialsprechstunde für Dermatillomanie und Trichotillomanie in der Schweiz (Zürich)

An der psychiatrischen Universitätsklinik Zürich gibt es eine Spezialsprechstunde  für Zwangsstörungen und Zwangsspektrumsstörungen. Hier werden als Behandlungsschwerpunkte auch explizit Dermatillomanie und Trichotillomanie genannt.


Weitere Infos dazu gibt es auf der Homepage der Uniklinik Zürich: Link

Webseiten

The TLC Foundation for BFRBs

Die TLC Foundation setzt sich seit vielen Jahren für Trichotillomanie, Skin Picking und andere BFRBs ein und besteht aus einem großen Netzwerk von Betroffenen, erfahrenen Therapeut*innen und den Top-Forscher*innen in diesem Bereich.

Die in Californien sitzende Stiftung stellt auf ihrer (englischsprachigen!) Homepage viele gut verständliche und verlässliche Informationen zu Skin Picking, Trichotillomanie, aber auch anderen BFRBs bereit.
Es werden außerdem immer wieder Webinare und andere Online-Veranstaltungen angeboten! Die Stiftung veranstaltet außerdem jedes Jahr eine wunderbare Konferenz für Betroffene, Forscher*-, Therapeut*innen und alle anderen Interessierten. Die TLC Konferenz 2021 findet von 08.-11. April in Houston (Texas) statt.

Ich kann alles rund um das TLC nur empfehlen :-) ... von den Infomaterialien bis hin zu der wirklich tollen Community!

Hier geht's zur Homepage der TLC Foundation:

www.bfrb.org

Canadian BFRB Support Network

Das Canadian BFRB Support Network setzt sich dafür ein, mehr Aufmerksamkeit für BFRBs zu schaffen und Betroffene besser zu unterstützen.

Auf der Homepage finden sich viele Informationen und Blogbeiträge:

 https://www.canadianbfrb.org/ 

Infoseite "Tricks gegen Ticks"

Auf der Homepage "Tricks gegen Ticks" finden sich zahlreiche Informationen zu BFRBs bzw. Impulskontrollstörungen. Die Seite wird wissenschaftlich von Prof. Dr. Steffen Moritz vom dem Universitätsklinikum Eppendorf in Hamburg (UKE) betreut! Auf der Homepage finden sich u.a. auch Videos zu den Selbsthilfetechniken "Reaktionsumkehr" und "Entkopplung"

Hier geht's zur Homepage:

www.tricks-gegen-ticks.de/ 

Selbsthilfegruppe Köln

Die Skin Picking Selbsthilfegruppe Köln wurde (damals als erste ihrer Art in Deutschland!) von Ingrid Bäumer gegründet  Auf der Homepage der Selbsthilfegruppe finden sich zahlreiche Informationen, Fallgeschichten und andere Materialien.

Hier geht's zur Homepage:

www.skin-picking.de 

Allgemeines zu Psychotherapie

Auf dieser Seite finden sich alle wichtigen Infos zum Thema Psychotherapie:

www.therapie.de

Auf der Seite gibt es auch die Möglichkeit, gezielt nach Therapeut*innen in der Nähe zu suchen: https://www.therapie.de/therapeutensuche/

Bücher zu Skin Picking

"In meiner Haut. Leben mit Skin Picking"


von Ingrid Bäumer und Barbara Schubert

3. Auflage, erschienen: 2019

"Ratgeber Skin Picking: Hilfe bei Dermatillomanie"

von Linda M. Mehrmann und Alexander L. Gerlach
Erschienen: 2020


"Die eigene Haut retten: Hilfe bei Skin-Picking"

von Katharina Vollmeyer und Susanne Fricke 
3. Auflage, erschienen 2016

"Skin Picking: The Freedom to Finally Stop"

(englisch)

von Annette Pasternak und Tammy Fletcher 
Erschienen: 2014

"Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors: A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking"

(englisch)

von Charles Mansueto, Ruth Goldfinger Golomb und Sherrie Mansfield Vavrichek

Erschienen: 2020

"Forever Marked: A Dermatillomania Diary"

(englisch)

von Angela Hartlin

Erschienen: 2010

Bücher zu Trichotillomanie

"Ratgeber Trichotillomanie: Informationen zum krankhaften Haareausreißen für Betroffene und Angehörige"


von Antje Hunger und Heidi Lüttmann

Erschienen: 2016

"Trichotillomanie bei Kindern und Jugendlichen: Informationen zum krankhaften Haareausreißen für Eltern und Betroffene"

von Pia Fuhrmann und Alexander von Gontard
Erschienen: 2018


"Trichotillomanie: Fragen und Antworten zum zwangshaften Haare ausreißen"

von Antonia Peters
Erschienen: 2008

"Trichotillomanie (Fortschritte der Psychotherapie: Manuale für die Praxis)"

für Psychotherapeut*innen

von Antje Bohne
Erschienen: 2009

Weiteres

Facebookgruppen

"Dermatillomanie/Skin Picking (Deutsch)" - private Gruppe 


"Trichotillomanie - Infopoint & Kummerkasten" - private Gruppe 

Youtube Kanäle

"TLC BFRB" (Instagram: @tlcbfrb)

"Tricks4Trich" (Instagram: @tricks4trich)

Podcast "Happy, Holy & Confident" von Laura Malina Seiler: Nicht speziell zum Thema BFRBs, aber unglaublich toller und inspirierender Input - u.a. auch zu Selbstliebe, Selbstakzeptanz :-)



Blogs

Blog "Mein Leben mit Skin Picking"

Im ihrem persönlichen Blog berichtet Jacqueline von den Herausforderungen, die Skin Picking mit sich bringt. Sie zeigt aber vor allem auch, wie viel Mut, Kraft und Stärke in einem Leben mit Skin Picking stecken kann!

Hier geht's zu Jacquelines Blog und Instagram Kanal:

https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/
 

https://www.instagram.com/jacqueline.sknpckng/ 



Blog "Derma Self Love Club"

Janika spricht in ihrem Blog ganz offen über ihre Reise mit Skin Picking und lässt uns daran teilhaben, wie Skin Picking sie begleitet, was sie bereits darüber gelernt hat und welche Gedanken und Einsichten ihr im Umgang damit helfen. Dabei spielen auch Themen wie Selbstliebe und Körperakzeptanz eine große Rolle!
Ein starker, mutiger und toll geschriebener Blog!

Hier geht's zu Janikas Blog:
https://dermaselfloveclub.wordpress.com/

TEDx Talks zu BFRBs

Liz Atkin
"Re-imagining Compulsive Skin Picking: Art for Recovery" (2017)

Dr. Jude Stevenson 

"What the Pluck? Living with Trichotillomania” (2018)


Annela Idnani
"Overcoming Trichotillomania: The Power of Awareness” (2019)

Alle drei Talks sind ganz einfach auf Youtube zu finden!